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Mon instant cocooning
Une année pleine de douceur et de relaxation !

Laurent Stefano
Yves Bligny

Hors collection bien-être

Relâchez la pression
Automassage, respiration, méditation…
Découvrez tous les aspects de la relaxation !
Au fil des mots-clés de ce répertoire, adoptez des solutions concrètes, simples et efficaces pour une relaxation physique, psychique et émotionnelle totale. Page à page, cheminez vers une sérénité à toute épreuve.
Tonus, tension, fatigue…, identifiez, notez, évaluez ce qui vous pèse et apprenez à détendre votre corps et votre esprit pour une vie complètement zen !
Grâce à son format malin, votre carnet de coaching vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices pour installer des changements durables, autonomes et conscients.
Découvrez les bienfaits des médecines douces !
20/10/2017
24 x 17 cm
144 pages
isbn : 9782317017940
mds : 63461

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