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Mon année anti-stress
52 semaines d'activités apaisantes et de conseils bien-être

Gilles Diederichs

Mon année Bien-être

Vivez une année complète d’apaisement et de bien-être !

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie… découvrez les différentes activités d’art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.
• Mon moment anti-stress
• Mon moment art-thérapie
• Mon chemin de bien-être
• Mon espace cocooning
Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d’art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.

 

L'auteur : Gilles Diederichs
Auteur incontournable du bien-être et de l’anti-stress, Gilles Diederichs est musicothérapeute et sophro-relaxologue. Il organise régulièrement des stages de relaxation pour enfants et adultes, qu’il anime en associant couleurs et sons, mouvements et respiration, mandalas et concentration.
Il est notamment l’auteur chez Mango de Mandalas en musique et de Coloriages zen en musique. Découvrez son univers sur son site internet : www.lescouleursmusicales.com

10/10/2014
24 x 28 cm
208 pages
Couverture souple avec rabats
isbn : 9782317004162
mds : 76398

Biographie

Formé en 1995 par le CIM (centre international de Musicothérapie), où il se spécialise dans la Relaxation et la Sophrologie, Gilles Diederichs est musico thérapeute et relaxologue diplômé par ILF Institut. Il organise des stages de relaxation pour enfants et adultes, et intervient dans les entreprises.

Formé en Chromothérapie par Jean Michel Weiss, l'une de ses spécificités est d'associer les couleurs aux sons dans ses techniques de relaxation.

Sur le plan artistique, Gilles Diederichs est auteur compositeur interprète, et pour certaines œuvres, coauteur de plus de 40 CD et livres-CD sur le bien-être : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses qui s'adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors.

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