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Mon année Méditation
52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde

Catherine Barry

Mon année Bien-être

Apprenez à méditer semaine après semaine avec cet ouvrage complet, à commencer à n’importe quel moment de l’année. Vous découvrirez comment vous reconnecter à vous-même et vous ouvrir progressivement au monde, pour un quotidien épanoui et apaisé.

Chaque semaine aborde une thématique précise qui vous permettra de progresser dans le temps, à votre rythme et en douceur, pour un apprentissage efficace. Les 52 semaines se déclinent en 4 étapes :

·      La pensée de la semaine pour ouvrir votre réflexion

·      Une partie théorique sur la thématique abordée

·      Un exercice pratique et simple à mettre en œuvre pour avancer en pas à pas

·      La recommandation du Dalaï-Lama, pour terminer sur un conseil spirituel

Vous trouverez également des variantes aux exercices, des recommandations concrètes, des citations inspirantes, des tableaux à compléter et des questions auxquelles répondre pour faire le clair en vous et trouver une parfaite sérénité.

 

Vivez une année complète de contemplation et de bien-être !

 

Catherine Barry, auteur incontournable de la méditation, s’est fait connaître en animant pendant plus de dix ans l’émission Voix bouddhistes sur France 2. Son attrait pour le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et ses connaissances sur la spiritualité, la gestion des conflits et la sophrologie en font l’une des figures du courant bouddhiste et du développement personnel en France.

16/10/2015
24 x 28 cm
208 pages
Couverture souple avec rabats
isbn : 9782317017117
mds : 63047

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