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Mon année anti-stress 2016
52 nouvelles semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Gilles Diederichs
Laurent Stefano

Mon année Bien-être

Automassages, luminothérapie, respiration, méditation, mandalas à colorier… Découvrez comment dire adieu au stress semaine après semaine, avec une progression dans le temps, à commencer à n’importe quel moment de l’année.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes :

·      Mon moment anti-stress

·      Mon moment art-thérapie

·      Mon chemin de bien-être

·      Mon espace cocooning

Vous trouverez dans ce nouvel opus des exercices 100 % inédits d’art-thérapie, mais aussi des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.

Vivez une année complète d’apaisement et de bien-être !

18/09/2015
24 x 28 cm
208 pages
Couverture souple avec rabats
isbn : 9782317017094
mds : 63039

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