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La respiration
Connaître, comprendre, optimiser

Cyril Terrier
Gabrielle Richard
Rodrigo Cofreces

Petit guide visuel

La respiration, seule fonction vitale de l’organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.
Mais comment fonctionnent nos poumons ? Quels sont les différents types de respiration ? Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ? Comment l’utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ? Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?
Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l’explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
24/08/2018
14 x 20 cm
128 pages
isbn : 9782317013188
mds : 63706

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